Embarcando em um caminho de bem-estar holístico

Um guia para a harmonia da mente, corpo e espírito

Saúde Holística é uma maneira personalizada de abordar sua saúde e bem-estar; em vez de uma abordagem única para todos, esse estilo de vida se concentra nos aspectos únicos de cada pessoa.

Além disso, enfatiza o cuidado preventivo e o bem-estar geral, em vez de apenas tratar uma doença específica, entendendo que as necessidades de cada indivíduo são diferentes.

O objetivo da Saúde Holística é criar um equilíbrio saudável entre corpo, mente e espírito.

Aqui estão algumas etapas práticas para você escolher:

• Pequenas pausas durante o dia são uma ótima maneira de praticar a atenção plena.

• Movimente seu corpo constantemente, mesmo quando estiver sentado por longos períodos de tempo.

• Esteja ciente do que você coloca dentro do seu corpo.

• Permita-se descansar.

• Mantenha relacionamentos saudáveis com a família e amigos. #GottaSetBoundaries

• Pratique diário, meditação ou ioga.

• Se possível, exponha-se a frequências sonoras e aromaterapia.

Abrace a jornada do crescimento pessoal e floresça a melhor versão de si mesmo dentro de você!

Agatha Higgins